*فوائد المحار الصحية واضراره**
المحار من أنواع البحريات التي تتميز بشكلها وقوامها وكذلك فائدتها بسبب غناها بعنصر اليود و الفسفور و الأحماض الدهنية والبروتين وفيتامين د، مما يجعل منه طعاما صحيا ومفيدا للجسم،
المحار من أنواع البحريات التي تتميز بشكلها وقوامها وكذلك فائدتها بسبب غناها بعنصر اليود و الفسفور و الأحماض الدهنية والبروتين وفيتامين د، مما يجعل منه طعاما صحيا ومفيدا للجسم، وبالرغم من ذلك فإن له بعض الأضرار الغير صحية.
فوائد المحار:يعتبر المحار منشط جنسي ومعزز للصحة الجنسية بسبب غناه بالزنك.المحار من أفضل الأطعمة التي تناسب متبعي الحميات الخاصة بفقدان الوزن فهو قليل السعرات الحرارية.البروتين في المحار يعزز النشاط البدني ويقوي العضلات.المحار يحسن عملية الأيض ويصلح الأنسجة ونمو الخلايا.المحار يحافظ على صحة القلب بسبب احتواءه على الأوميجا.الأحماض الأمينية في المحار تقلل من مستوى الكوليسترول.تناول المحار يمنع تراكم الدهون على الأوعية الدموية وجدران الشرايين.المحار يساعد على خفض ضغط الدم.يعمل على زيادة الدورة الدموية والأوكسجين في الدم.يساعد المحار على التئام الجروح.يعزز نظام المناعة ضد مختلف الأمراض والميكروبات بسبب غناه بفيتامين سي وفيتامين إي.المحار ايضا له فوائد مثيرة للإعجاب للغاية كمصدر من الحديد ، مع أكثر من 90٪ من الاحتياجات اليومية لدينا في كل حصة.الحديد في المحار وعالج اضطرابات المعدة، وضعف العضلات العامة.الكالسيوم والفوسفور والزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم كلها عناصر يحتوي عليها المحار تقوي العظام.المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات تقضي على الجذور الحرة في الجسم و التي تعتبر من مسببات مرض السرطان.أضرار المحار:لا تظهر أضرار المحار إلا في حال الإفراط في تناوله فهو يسبب داء الصباغ الدموي.يجب تناول المحار من المصادر الموثوقة لتجنب التسمم.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب .
*المصدر، الاماراتية للاخبار العاجلة
*د. عبدالباسط الغرابي
