*فوائد القرنبيط أهمها الحفاظ على صحة القلب*
القرنبيط من الخضروات ذات الشكل الغريب بعض الشىء، لكن له طعم رائع يساهم بشكل كبير فى حصولك على العديد من الفوائد الصحية المهمة لكى ولصحتك، لذا عليك قراءة التقرير التالى للتعرف على أبرز الفوائد الصحية وفقا لموقع "healthline".
القرنبيط يعد من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لك ولجسمك، ومنها فيتامين "سي"، وحمض الفوليك، وفيتامين "ك وهـ"، ونسبة جيدة من الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم، والبروتين، والأوميجا3 والزنك والحديد، ونسبة عالية من الألياف، وهذا ما يجعل تناوله هام لك ولصحتك ويقلل من حده الإصابة بالأمراض.
فوائد القرنبيط
- القرنبيط يعد من الأغذية الجيد لصحة الإنسان، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة لجسمك، وهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التى تحمى جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض المناعية، حيث إن تناوله يقلل من الإصابة بمثل هذه الأمراض، ويساهم بشكل كبير فى تقوية الجهاز المناعى بالجسم.
- يعد من الأطعمة الجيدة للحفاظ على صحة العظام، حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم، وهذا العنصر المهم لصحة العظام بشكل كبير، والذى يساهم بشكل أكبر فى الحفاظ على صحة الإنسان.
- نظرا لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان، فهذا الأمر يجعله من الأطعمة الجيدة التى تقلل فرص الإصابة بمرض السرطان، لذا تناولك له يحميك.
- من الأغذية الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى تحسن صحة القلب، والحد من الإصابة بالأمراض الخاصة به كانسداد الشرايين أو الإصابة بمشاكل فى الأوعية الدموية، كما أنه يعمل على تنظيم نسبة ضغط الدم.
- يعمل على تنشيط خلايا الجسم والحد من الإصابة بالكسل أو عدم النشاط، والحد من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب.
*المصدر، اليوم السابع، healthline
*د. عبدالباسط الغرابي
