*القهوة العربية فوائدها وأضرارها !!*
هي اكثر المشروبات التي تتبع تناول التمور عند الافطار في هذا الشهر الفضيل .
كما تعتبر القهوة العربية أكثر المشروبات تربطها صداقة قوية بالناس وغيابها عنهم يسبب لهم صداعاً أو مزاجاً سيئاً
فوائد القهوة العربية
تؤدي دوراً فعالاً في تنشيط الجهاز العصبي.
تكبح فرط الشهية وتحد منها.
تمد الجسم بمواد مضادة للأكسدة، وبدورها تعمل على إزالة الجذور الحرة المسببة للسرطان.
تقاوم النعاس، ويأتي ذلك بفعل وجود مادة الكافيين في مكوناتها.
تحد من ألم انقباضات العضلات التي تتسبب بها التمارين الرياضية الصعبة.
تحفز الأنسولين في الجسم وتزيد من كفاءته، إذ توازن مستوياته في الجسم.
تحد من إنتاج أنزيمات الكبد، وبذلك تقي الجسم من سرطان الكبد وتليفه.
تقلل فرص الإصابة بالجلطات الدماغية
أضرار الافراط في شرب القهوة العربية يومياً
بالرغم مما تقدمه القهوة العربية الأصيلة من فوائد لجسم الإنسان؛ إلا أن لها بعض الأضرار في حال الافراط في تناولها :
- تسبب الأرق كونها تحتوي على مادة الكافيين المقاومة للنعاس.
- حرقة في المعدة.
- زيادة ظهور أعراض القولون العصبي.
- ارتفاع مستويات ضغط الدم.
- تسارع في نبضات القلب.
- تؤثر سلباً على الخصوبة، فتسبب العقم في حال الإفراط بها.
- تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
*المصدر، المركز للالكتروني للتثقيف الصحي، منتدى علم الحياة.
*د. عبدالباسط الغرابي
