منتديات خلفة

أهلا وسهل بكم في منتدانا
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدكتور عبدالباسط الغرابي
Admin
الدكتور عبدالباسط الغرابي

المساهمات : 907
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل   خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل Emptyالأحد أكتوبر 07, 2018 11:23 am

[size=33]خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل[/size]
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل 24_ae 
24 موقع
٠٧ أكتوبر ٢٠١٨ م ، الساعة 7:٥٨ مساءً

خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل MTUzODkzMTUxMDU1NyM2NzgjanBn
وتسلط الأبحاث العلمية الحديثة الضوء بشكل أو بآخر على العلاقة بين الأكل، بدءاً بالفواكه المضادة للالتهاب، وانتهاء بالبكتريا المعززة للمناعة، ولالتهابات بشكل عام، والتهابات المفاصل بشكل خاص.
وأجرت صحيفة ديلي ميل البريطانية لقاءً مع خبيرين رائدين في التغذية والصحة، لمعرفة هذه العلاقة الجدلية، ولتحديد الأطعمة التي تساهم في محاربة التهاب المفاصل، على النحو التالي:
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل MTUzODkzMTUxMDkyNCM0NzkjanBn

تشير الأبحاث إلى أهمية صحة الأمعاء عند التعامل مع التهاب المفاصل، لا سيما لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
ووجدت دراسة على فئران في جامعة روشستر في الولايات المتحدة، أن الفئران التي خضعت لنظام غذائي غير صحي، تولد لديها نسبة عالية من البكتريا الضارة في جهازها الهضمي وأصيبت بالتهاب في المفاصل، في حين لم تواجه الفئران التي تناولت أطعمة تحتوي على البكتريا المفيدة مثل لبن الزبادي، والبصل، والثوم، والهليون، والكراث، والخرشوف، مشاكل في مفاصلها.
كما تشمل الأغذية الغنية بالبكتريا المفيدة، اللبن الطبيعي، والجبن، ومخلل الملفوف والخضروات المخللة.
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل MTUzODkzMTUxMTI3NyMyNDUjanBn

يُمكن أن يساعد وعاء من الشوفان في اليوم على تخفيف ألم التهاب المفاصل، وحسب خبير التغذية البروفيسور ريمان، فإن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يؤدي إلى الشعور بمزيد من الألم لدى مرضى التهاب المفاصل.
وأشار البروفيسور ريمان إلى أن الشوفان يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ما يساهم في خفض الألم لدى مرضى التهاب المفاصل.
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل MTUzODkzMTUxMTY1MSM0MTgjanBn

يمكن للأسماك الدهنية أن تساعد في تخفيف آلام المفاصل لغناها بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3 غير المشبعة.
وحسب البروفيسور كالدر، فإن لزيوت السمك تأثير مضاد لجميع أنواع الالتهابات في الجسم، وبالتالي تخفيف الآلام الناجمة عنها.
وتشمل الأسماك المفيدة في محاربة الالتهابات عموماً والتهابات المفاصل خاصةً، سمك الماكريل والسلمون، والتونة.
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل MTUzODkzMTUxMjA1NiM4NjYjanBn

يمكن أن يزيد التهاب المفاصل من خطر الإصابة بفقر الدم، ونقص خلايا الدم الحمراء. ولتعويض الحديد في الدم يمكن تناول كميات محددة من لحم البقر، أو الغنم، بحسب الدكتورة كاثرين كولينز، المتحدثة باسم جمعية الحمية البريطانية.
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل MTUzODkzMTUxMjUyNSM4NjUjanBn

يحتوي الحليب ومشتقاته على كميات كبيرة من الكالسيوم الضروري لتغذية وتقوية العظام. وبما أن للكالسيوم دور في تعزيز جهاز المناعة، وإصلاح الأنسجة، وفق دراسة لجامعة بريستول، فإن تناول الحليب ومشتقاته يساهم في محاربة التهاب المفاصل، ويساعد على امتصاص الفيتامينات A و D و E وK بشكل أفضل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://asg1.yoo7.com
 
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خلفة :: الفئة الأولى :: منتدى علم الحياة-
انتقل الى: