*مشروب البقدونس لتنقية الكلى*

*مشروب البقدونس لتنقية الكلى*


يستخدم البقدونس كثيرًا في المطبخ، وهو مفيد جدًا حيث يعزز وظيفة الكلى التي تقوم بتنقية الجسم من السموم المتراكمة في الجسم والمواد السامة. لذلك ينبغي دائمًا الإهتمام بها وحتى تتمكني من القيام بذلك عليك تجهيز مشروب البقدونس.

*المحتوى الغذائي للبقدونس*

يحتوي البقدونس على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الأخرى المفيدة للجسم حيث يحتوي على:

الفيتامينات “أ” الذي يعزز الجهاز المناعي، وفيتامين ” ب ، ج ، د” مضادات أكسدةالمعادن (الكالسيوم والحديد والفوسفور والكبريت)أليافمركبات الفلافونويد وهي مدرة للبول

لذلك كوب واحد من البقدونس سيهتم بصحتك وبجسمك. ولايمكن تجهيز المشروب فقط بل يمكنك إضافته في جميع الأطباق، في السلطة، في اليخنة، في الشوربة وفي البيتزا…

*فوائد البقدونس*

من بين العديد من مزايا البقدونس التي لايمكن حصرها سنقدم لك الأفضل:

لديه القدرة على تنقية أجهزة الجسممضاد للأكسدةيساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدممدر للبول، وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد مضاد للإلتهابات يمنع ظهور حصوات الكلى يعزز وظائف الجهاز الهضمييقوي جهاز المناعةيحمي من هشاشة العظام لأنه يحتوي على الكلسيوميساعد في التخفيف من الوزنيحارب التعبيساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم

*طريقة تجهيز مشروب البقدونس*

المكونات:

ملعقة كبيرة من البقدونس الطازجكوب واحد من الماء

هذا المشروب يساعد على تنظيف الكليتين كل ماعليك القيام به هو غلي الماء ثم أضيفي ملعقة من البقدونس واتركيه ينقع لبضع دقائق ثم يمكنك تصفيته. يمكنك إضافة سكر ستيفيا للتحلية أو ملعقة عسل.

يمكنك سيدتي شرب 2-3 أكواب يوميًا وذلك 4 أيام في الأسبوع..


*المصدر، الاماراتية للاخبار العاجلة، صحة، منتدى علم الحياة