منتديات خلفة

أهلا وسهل بكم في منتدانا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اطعمة تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدكتور عبدالباسط الغرابي
Admin
avatar

المساهمات : 636
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

مُساهمةموضوع: اطعمة تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء   الثلاثاء نوفمبر 20, 2018 10:27 pm

*اطعمة تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء* 

مع اقتراب الشتاء يزداد البحث عن المشروبات والأكلات التى تزيد من الطاقة وتعطى تدفئة للجسم، مثل أنواع من الشاى والشوربات المختلفة، وفيما يلى بعض أنواع المشروبات وفقا لموقع " tastemade ":

1. القهوة

تساعد القهوة بشكل سريع على تسخين الجسم، لأن كميات عالية من الكافيين في القهوة تحفز عملية الأيض، وتشجع الجسم على حرق الوقود، ويفضل شربها بدون الكريمة والسكر.

2.  الزنجبيل الطازج

الزنجبيل أحد أنواع التوابل الحارقة التى تساعد على تدفق الدم فى الجسم ، مما يساعد على تدفئة الأطراف والابتعاد عن القشعريرة، يمكن إضافة هذه التوابل في طبق سلطة أو شوربة .

3. الأرز البني

الأرز البني عبارة عن كربوهيدرات معقدة تحلل فى الجسم ببطء مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى إطالة مدة الطاقة والحرارة فى الجسم.

 4.  الكركم

الكركم من التوابل الغمية بمضادات الأكسدة ويعتبر واحدا من أفضل الأعشاب الدافئة لأنها تعمل على امتصاص الرطوبة الزائدة من الجسم، فضلا عن الحرارة التي تجعله خيار مناسب فى الشتاء.

 5. البطاطا

تحتوى على نسبة عالية من فيتامين A ، كما أنه غني أيضا بفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم وقليل من الحديد

*المصدر، اليوم السابع. 
*د. عبدالباسط الغرابي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asg1.yoo7.com
 
اطعمة تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خلفة :: الفئة الأولى :: منتدى علم الحياة-
انتقل الى: