منتديات خلفة

أهلا وسهل بكم في منتدانا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 5 فوائد مذهلة لـ"اللبن".. تعرّف عليها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدكتور عبدالباسط الغرابي
Admin
avatar

المساهمات : 447
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

مُساهمةموضوع: 5 فوائد مذهلة لـ"اللبن".. تعرّف عليها   الخميس أبريل 26, 2018 9:44 am

[size=32]5 فوائد مذهلة لـ"اللبن".. تعرّف عليها[/size]



5 فوائد مذهلة لـ«اللبن».. تعرّف عليها
تواصل – وكالات:
يساعد اللبن على تحطيم معدتك للطعام بسهولة أكبر، ويمنع الإمساك، والانتفاخ، والتشنج، كما أن اللبن يحتوي على لاكتوز أقل؛ مما يجعله مثالياً لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
إليك 5 فوائد مثالية لـ«اللبن»:
1 – تسهيل الهضم
يمكن أن تساعد البكتيريا الموجودة في اللبن على تحطيم معدتك للطعام بسهولة أكبر، وسوف تساعد على منع الإمساك والانتفاخ والتشنج، كما أن الـ “لاكتوز” الأقل في اللبن يجعله مثالياً لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
2 – إزالة السموم
وجدت الدراسات أن اللبن يمكن أن يساعد في تنشيط وظيفة الكبد والبنكرياس؛ مما يساعد على التخلص من السموم من الجسم.
3 – تعزيز المناعة
يمتلك هذا النوع من اللبن مجموعة واسعة من المغذيات، والفيتامينات، والمكونات النشطة التي يحتاجها الجهاز المناعي، بما في ذلك فيتامين أ، والزنك، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، واليود، والكالسيوم.
4 – تقليل الحساسية
وجد أن اللبن له تأثير أقلّ على الأشخاص الحسّاسين للحليب، حيث يمكن أن يساعد على قمع الاستجابات المناعية غير الضرورية.
5 – ضبط الكوليسترول
أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للبن يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول؛ مما يمكن أن يحسن صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
*المصدر صحيفة التواصل الالكترونية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asg1.yoo7.com متصل
 
5 فوائد مذهلة لـ"اللبن".. تعرّف عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خلفة :: الفئة الأولى :: منتدى علم الحياة-
انتقل الى: