منتديات خلفة

أهلا وسهل بكم في منتدانا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 استبدال البروتينات الحيوانية بالنباتية يقلل الإصابة بأمراض القلب بمعدل 5%*

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدكتور عبدالباسط الغرابي
Admin
avatar

المساهمات : 560
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

مُساهمةموضوع: استبدال البروتينات الحيوانية بالنباتية يقلل الإصابة بأمراض القلب بمعدل 5%*    الخميس ديسمبر 21, 2017 8:08 pm

*استبدال البروتينات الحيوانية بالنباتية يقلل الإصابة بأمراض القلب بمعدل 5%* *

Embarassed

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أن استبدال واحد أو اثنين من حصص اللحوم أو الألبان بالبروتينات النباتية كل يوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 5%.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أشار الباحثون الكنديون إلى أن مبادلة الدهون الحيوانية بالأغذية مثل الصويا والمكسرات والبقوليات بما في ذلك البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص يمكن أن تكون مفيدة لصحة القلب.

وأوضح الباحثون أنه يمكن زيادة الفوائد الصحية إذا جمع الناس البروتينات النباتية مع غيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الجيد والألياف الغنية مثل الشوفان والشعير.

ويعد مرض القلب والأوعية الدموية السبب الأول للوفاة عالميا، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، وقد توفي ما يقدر بنحو 17.7 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية الوعائية في عام 2015، مما يمثل 31% من مجموع الوفيات في جميع أنحاء العالم.

وأضاف الباحثون أن الخضراوات التى تحتوى على نسبة عالية من البروتينات تحتوى أيضاً على نسبة عالية من الألياف التى تساعد فى فقدان الوزن وزيادة الشعور بالشبع.

* مجلة جمعية القلب الأمريكية.
*اليوم السابع
*الدكتور عبدالباسط الغرابي،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asg1.yoo7.com
 
استبدال البروتينات الحيوانية بالنباتية يقلل الإصابة بأمراض القلب بمعدل 5%*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خلفة :: الفئة الأولى :: منتدى علم الحياة-
انتقل الى: